ความเครียดหลังการเลือกตั้งและการบำบัดสุนัข

2024 ผู้เขียน: Daisy Haig | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:14

หลังจากการเลือกตั้งประธานาธิบดีปี 2559 ที่มีการโต้เถียงและเป็นที่ถกเถียงกัน หลายคนพบว่าตนเองต้องเผชิญกับความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้าในภายหลัง อันที่จริง บทความล่าสุดจำนวนมากได้อุทิศให้กับวิธีที่ผู้ที่รับมือกับผลลัพธ์ไม่ดีสามารถฝึกฝนการดูแลตนเองในโลกของวงจรข่าว 24 ชั่วโมง

นอกเหนือจากข้อคิดและคำแนะนำที่ให้กับพลเมืองอเมริกันที่รู้สึกไม่สบายใจแล้ว ดูเหมือนว่าบางคนได้เรียกร้องให้สุนัขบำบัดเพื่อบรรเทาความเครียดและยกระดับจิตวิญญาณ ในวันพุธที่ 8 พฤศจิกายน มีการเสนอสุนัขบำบัดให้กับคนงานที่ Capitol Hill ซึ่งรู้สึกถึงผลกระทบทางอารมณ์จากผลการเลือกตั้ง ตามรายงานของ RollCall.com เด็กฝึกงานคนหนึ่งที่ลูบคลำสุนัขกล่าวว่า "ตอนนี้ฉันรู้สึกดีขึ้นมาก"

โรงเรียนทั่วประเทศ รวมทั้งมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียและมหาวิทยาลัยแคนซัส เตือนนักเรียนว่ามีสุนัขบำบัดหากพวกเขาต้องการ โรงเรียนหลายแห่งที่เสนอสุนัขบำบัดให้กับนักเรียนหลังการเลือกตั้งให้บริการตลอดทั้งปีเพื่อช่วยให้นักเรียนและคณาจารย์คลายเครียด

มีการศึกษานับไม่ถ้วนที่พิสูจน์ถึงผลในเชิงบวกที่สุนัขบำบัดสามารถมีได้ในการลดระดับความเครียด ในการศึกษาที่ดำเนินการที่มหาวิทยาลัยเวอร์จิเนียคอมมอนเวลธ์ นักวิจัยสรุปว่าสุนัขบำบัดช่วยลดความเครียดในการรับรู้ของนักเรียนได้อย่างมากในช่วงสัปดาห์ของการสอบปลายภาค การศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับการบำบัดด้วยการช่วยเหลือสัตว์ระบุว่าการมีปฏิสัมพันธ์กับสุนัขบำบัดสามารถลดอัตราความดันโลหิต ความกลัวและความวิตกกังวลที่สงบลง

แม้ว่าสุนัขจะช่วยบรรเทาความตึงเครียดและความวิตกกังวลได้ชั่วคราว แต่ Dr. Hal Herzog, Ph. D. ก็ขอเรียกร้องให้ผู้ที่อยู่ในความทุกข์ยากไม่ได้ใช้การบำบัดด้วยสัตว์เป็นวิธีเดียว เขายังต่อต้านความคิดที่จะเลี้ยงสุนัขเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับผลการเลือกตั้งและการเปลี่ยนแปลงทางการเมืองที่จะเกิดขึ้น

"มีเหตุผลมากมายในการใช้ชีวิตร่วมกับสัตว์เลี้ยง แต่การเลี้ยงสุนัขเพราะคุณเคยได้ยินมาว่ามันจะช่วยให้คุณรับมือกับความเครียดจากตำแหน่งประธานาธิบดีของทรัมป์ ไม่ใช่เหตุผลเดียว" Herzog อธิบายกับ petMD "ผลการศึกษาบางชิ้นพบว่าคนที่มีสัตว์เลี้ยงมักรู้สึกเหงา วิตกกังวล และหดหู่น้อยลง แต่ผลการศึกษาอื่นๆ กลับพบว่าตรงกันข้าม และในขณะที่การมีปฏิสัมพันธ์กับสุนัขสามารถลดความทุกข์ทางจิตใจได้ชั่วคราวในบางคน แต่กลับมีหลักฐานเพียงเล็กน้อยว่าการได้รับสัตว์เลี้ยงเป็นสาเหตุ การพัฒนาสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีในระยะยาว"

ดังนั้นในขณะที่การตบหัวของสุนัขบำบัดที่เอาใจใส่และน่ารักอาจใช้ได้ผลสำหรับบางคนในขณะนี้ สิ่งสำคัญคือคนต้องทราบความแตกต่างระหว่างความต้องการและความต้องการความช่วยเหลือระยะยาว