5 ท่ายืดสำหรับสุนัขสูงวัย

2024 ผู้เขียน: Daisy Haig | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:14

โดย Monica Weymouth

หากคุณเคยไปคลาสโยคะ คุณจะรู้ดีว่าการยืดกล้ามเนื้ออย่างเหมาะสมนั้นดีต่อร่างกายของคุณเพียงใด ความฝืดละลายหายไป อาการปวดเมื่อยหายไปอย่างลึกลับ และเมื่อเวลาผ่านไป ข้อต่อของคุณจะแข็งแรงขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น

แม้ว่าลูกสุนัขของคุณอาจไม่พร้อมสำหรับการไหลของวินยาสซ่า แต่เขาอาจได้รับประโยชน์จากการยืดเส้นยืดสายของสุนัข โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเขาเข้าใกล้ปีทองของเขา

สัตวแพทย์ Christina Fuoco ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ Whole Animal Gym ในฟิลาเดลเฟีย กล่าวว่า "การยืดกล้ามเนื้อเป็นเครื่องมือที่ดีในการช่วยให้สัตว์เลี้ยงสามารถเคลื่อนไหวและรู้สึกสบายตัวเมื่ออายุมากขึ้น "ข้ออักเสบสามารถแข็งตัวขึ้นและการออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหวบางอย่างสามารถช่วยรักษาการทำงานรวมทั้งลดความเจ็บปวดได้"

และเช่นเคย หากคุณสงสัยว่าสุนัขของคุณเป็นโรคข้ออักเสบหรือรู้สึกไม่สบาย ควรไปพบแพทย์ตามคำสั่ง เมื่อคุณเข้าใจความต้องการและข้อจำกัดของสุนัขสูงวัยของคุณแล้ว และได้ปรึกษาเรื่องการยืดเหยียดสุนัขกับสัตวแพทย์ของคุณแล้ว ให้ลองยืดเส้นยืดสายเพื่อบำบัดรักษาร่วมกับเพื่อนสุนัขของคุณ

จักรยาน

อย่าบอกนักเล่นโยคะบน Instagram แต่การยืดกล้ามเนื้อไม่จำเป็นต้องซับซ้อนเพื่อให้เกิดประโยชน์ อันที่จริงมันแทบจะไม่ต้องยืดเลย Fuoco กล่าวว่า "หนึ่งใน 'การยืดกล้ามเนื้อ' ที่ดีที่สุดคือการขยับข้อต่อผ่านช่วงของการเคลื่อนไหว และไม่สร้างความตึงเครียดให้กับกล้ามเนื้อมากนัก สำหรับสุนัขสูงวัย เธอแนะนำให้ "ปั่นจักรยาน" ขาหลังอย่างนุ่มนวล ซึ่งเป็นการเคลื่อนไหวที่ทำให้ของเหลวในข้อร้อนขึ้นและช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นเพื่อช่วยให้ข้อต่อและกล้ามเนื้อรู้สึกสบายขึ้น การยืดตัวแบบพาสซีฟนี้ยังช่วยปรับปรุงการเดินของสัตว์เลี้ยงอาวุโส ทำให้พวกมันยังคงเคลื่อนไหวอยู่

ต่อไหล่

ในฐานะนักบำบัดฟื้นฟูสุนัขที่ผ่านการรับรอง Sasha Foster เป็นผู้ประกาศข่าวประเสริฐสำหรับสุนัข “ความสำคัญของการยืดเส้นยืดสายให้กับสุนัขที่มีอายุมากกว่านั้นไม่สามารถพูดเกินจริงได้” เธอกล่าว e-book ของเธอ "Old Dog! Exercises and Stretches to Feel Good" ให้รายละเอียดวิธีการยืดเส้นยืดสายของสุนัขโดยใช้การยืดแบบต่างๆ รวมถึงการยืดไหล่

ในการดำเนินการ ให้สุนัขของคุณนอนตะแคงและทำให้ข้อไหล่มั่นคงโดยวางมือข้างหนึ่งไว้เหนือจุดไหล่แล้วใช้แรงกดเบาๆ วางมืออีกข้างไว้ใต้ขาของเขาแล้วค่อยๆ ยกขนานกับพื้น โดยให้ข้อศอกตั้งตรง ค่อยๆ ขยับขาเข้าหาศีรษะจนรู้สึกต้านแรงต้าน จากนั้นค้างไว้ 20 ถึง 30 วินาที

นั่งและยืน

เมื่อลูกสุนัขอายุมากขึ้น พวกเราหลายคนจะหยุดให้สัญญาณ "นั่ง" หากการเคลื่อนไหวดูเหมือนจะท้าทาย นี่อาจเป็นความผิดพลาด และในความเป็นจริง อาจนำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายในอนาคต

"การนั่งและลุกขึ้นยืนเป็นการออกกำลังกายที่กระฉับกระเฉงเพื่อช่วยปรับปรุงช่วงการเคลื่อนไหวที่สะโพกและเข่า" Fuoco กล่าว สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าจริง ๆ แล้วสุนัขของคุณสบายพอที่จะทำท่าทางที่คุ้นเคยหรือไม่ ถ้าเขาต่อต้านหรือแสดงความก้าวร้าว สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณชัดเจนว่ามันรุนแรงเกินไป เพื่อกำหนดขีดจำกัดของสัตว์เลี้ยงอาวุโสและจำนวนกิจกรรมที่เหมาะสม Fuoco แนะนำให้ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟูสมรรถภาพ

สะโพกงอ

หากสะโพกเป็นบริเวณที่มีปัญหา ลองพิจารณาการยืดเหยียดแบบอ่อนโยนนี้ ซึ่งเป็นที่โปรดปรานของ Foster สำหรับสุนัขสูงอายุ ขณะที่สุนัขของคุณนอนตะแคง ให้วางฝ่ามือข้างหนึ่งไว้เหนือกระดูกขาหลังส่วนบนเพื่อรองรับข้อต่อ วางมืออีกข้างไว้ใต้ขาโดยยกขนานกับพื้น ปล่อยให้เข่างอ จากนั้นค่อย ๆ เคลื่อนขาไปตามด้านข้างของร่างกายจนกว่าคุณจะรู้สึกต้าน จากนั้นกดค้างไว้ 20 ถึง 30 วินาที

โบว์เล่น

"คันธนูเล่น" ได้รับการตั้งชื่ออย่างเหมาะสม ซึ่งเป็นท่าทางที่สุนัขทำเมื่อเขากำลังเตรียมที่จะเล่น ไม่ว่าจะกับสัตว์อื่นหรือกับคนของเขา เมื่ออยู่ในท่า สุนัขจะยกหน้าอกต่ำลงกับพื้น และขาหน้าเหยียดออกไปข้างหน้า

Fuoco แนะนำให้ยืดเส้นยืดสายหลังจากเดินหรือทำกิจกรรมที่ต้องใช้พละกำลัง “คันธนูช่วยยืดกล้ามเนื้อขาหนีบได้ดี ซึ่งเป็นบริเวณที่สุนัขจำนวนมากจะทำงานหนักเกินไปหากมีอาการบาดเจ็บที่หัวเข่าเล็กน้อย” เธอกล่าว เพื่อกระตุ้นให้สุนัขของคุณโค้งคำนับ ให้ทำท่านี้ด้วยตัวเอง มันอาจจะตอบสนอง และทุกคนจะเพลิดเพลินไปกับการยืดเส้นยืดสาย