โภชนาการสำหรับสุนัขแข็งแรงและสุนัขทำงาน

2024 ผู้เขียน: Daisy Haig | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:14

การศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาของฉันในด้านสรีรวิทยาการออกกำลังกายของมนุษย์และโภชนาการการกีฬายืนยันว่านักกีฬาที่จริงจังจะใช้ทุกวิถีทางเพื่อให้ได้เปรียบในการแข่งขันเพียงเล็กน้อย ขาดยาสลบในเลือดอย่างแลนซ์ อาร์มสตรอง มีเทคนิคทางโภชนาการที่ถูกต้องตามกฎหมายที่สามารถช่วยให้นักกีฬารักษาประสิทธิภาพในระดับสูงได้

ดูเหมือนว่ากลยุทธ์ทางโภชนาการของมนุษย์สามารถช่วยให้นักกีฬาสุนัขได้เปรียบในการแข่งขัน การศึกษาในวารสาร American Journal of Veterinary Research ฉบับล่าสุด ได้ทำการทดสอบสปอร์ตบาร์สำหรับสุนัขที่คล้ายกับผลิตภัณฑ์เพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพสำหรับมนุษย์ เพื่อดูว่าสามารถช่วยนักกีฬาสุนัขได้หรือไม่ พวกเขาพบว่าแถบนี้อาจช่วยให้นักกีฬาสุนัขฟื้นตัวเร็วขึ้นและพร้อมสำหรับการแข่งขันต่อไป

การใช้แหล่งพลังงานในกีฬา

การแสดงกีฬาต้องใช้พลังงาน พลังงานหรือแคลอรีสามารถเก็บไว้ในร่างกายเป็นคาร์โบไฮเดรต ไขมัน หรือโปรตีนเท่านั้น แค่นั้นแหละ. นักกีฬาพยายามเพิ่มแหล่งพลังงานในร่างกายให้มากที่สุดโดยไม่เพิ่มน้ำหนักตัวโดยไม่จำเป็นซึ่งจะลดประสิทธิภาพการกีฬา

คาร์โบไฮเดรตจะถูกเก็บไว้ในรูปของไกลโคเจนในกล้ามเนื้อและตับ ไกลโคเจนของกล้ามเนื้อส่งน้ำตาลหรือกลูโคสไปยังกล้ามเนื้อโดยตรงระหว่างออกกำลังกาย ไกลโคเจนในตับเป็น "ตัวสำรอง" เพื่อส่งกลูโคสในขณะที่กล้ามเนื้อใช้ไกลโคเจนของพวกมัน สุนัขไม่ได้ใช้ไกลโคเจนจำนวนมากในระหว่างการออกกำลังกาย ซึ่งแตกต่างจากมนุษย์ ดังนั้นจึงมีที่เก็บไกลโคเจนในกล้ามเนื้อและตับของพวกมันน้อยมาก

โปรตีนจากกล้ามเนื้อยังใช้เป็นพลังงานระหว่างออกกำลังกาย ซึ่งหมายความว่ากล้ามเนื้อจะถูกฉีกขาดจริง ๆ ระหว่างการแข่งขันกีฬา โปรตีนจากกล้ามเนื้อเป็นแหล่งพลังงานหลักสำหรับสุนัขระหว่างออกกำลังกายและเล่นกีฬา

ไขมันให้แคลอรีสูงสุดต่อหน่วยน้ำหนัก แต่การใช้ไขมันเป็นแคลอรีต้องใช้ออกซิเจนจำนวนมาก มนุษย์สามารถใช้ออกซิเจนเพื่อเผาผลาญไขมันได้ในระดับความเข้มข้นของการออกกำลังกายที่ต่ำกว่าเท่านั้น ซึ่งหมายความว่ายิ่งคุณออกกำลังกายเร็วขึ้นหรือหนักขึ้น ไขมันก็จะยิ่งเผาผลาญพลังงานโดยตรงน้อยลงเท่านั้น นักกีฬาที่เป็นมนุษย์สามารถเผาผลาญไขมันจำนวนมากได้ก็ต่อเมื่อออกกำลังกายช้าลงจนถึงระดับกลาง มิฉะนั้นไขมันจะถูกเผาผลาญหลังการออกกำลังกายในขณะที่ร่างกายฟื้นฟูไกลโคเจนและโปรตีน

สุนัขสามารถเผาผลาญไขมันได้ในระดับความเข้มข้นของการออกกำลังกายที่สูงมาก อันที่จริง โปรตีนและไขมันเป็นเชื้อเพลิงหลักในการเล่นกีฬาของสุนัข นี่คือเหตุผลที่สุนัขลากเลื่อนสามารถดึงได้ 10-12 ชั่วโมงโดยไม่ทำให้ช้าลง ในขณะที่มนุษย์ไม่สามารถออกกำลังกายในระดับที่รุนแรงนั้นได้นานขนาดนั้น

กลยุทธ์ทางโภชนาการสำหรับกีฬา

โภชนาการหลังกิจกรรม

การศึกษาของมนุษย์แสดงให้เห็นว่าการดูดซึมกลูโคสจากลำไส้และกล้ามเนื้อจะดีขึ้นภายใน 60 นาทีหลังการออกกำลังกาย การศึกษาเพิ่มเติมระบุว่าน้ำตาลกลูโคสที่กินกับโปรตีนหลังการออกกำลังกายส่งเสริมการผลิตกล้ามเนื้อ งานวิจัยนี้ได้สร้างผลิตภัณฑ์จำนวนมากสำหรับนักกีฬาของมนุษย์ที่รวมน้ำตาลและกรดอะมิโนหลายชนิดเข้าด้วยกันเพื่อการฟื้นฟูหลังการออกกำลังกาย การศึกษาเกี่ยวกับสุนัขครั้งนี้ได้ตรวจสอบ "แถบการกู้คืน" ที่คล้ายกันซึ่งได้รับความนิยมจากเจ้าของสุนัขทำงาน

สปอร์ตบาร์สำหรับสุนัขมีมอลโตเด็กซ์ตรินและเวย์โปรตีน มอลโทเดกซ์ทรินมีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงที่สุดในบรรดาน้ำตาลทั้งหมด จึงสามารถดูดซึมจากลำไส้ได้ง่าย เวย์เป็นผลพลอยได้จากโปรตีนจากการผลิตชีส มีกรดอะมิโนสายโซ่กิ่ง (BCAA) จำนวนมากซึ่งมีความสำคัญต่อการสร้างกล้ามเนื้อ

นักวิจัยพบว่าสปอร์ตบาร์ช่วยเพิ่มระดับกลูโคสและ BCAA ในเลือด และรักษาระดับที่จำเป็นในการเติมไกลโคเจนและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ เนื่องจากการสะสมไกลโคเจนในสุนัขมีจำกัด กลูโคสที่ไม่ได้ใช้สามารถเปลี่ยนเป็นไขมันเพื่อทดแทนไขมันสะสมที่หมดไประหว่างการออกกำลังกาย

น่าเสียดายที่นักวิจัยไม่ได้ตรวจชิ้นเนื้อไขมัน กล้ามเนื้อ หรือตับในสุนัขเหล่านี้เพื่อตรวจสอบว่ากลูโคสและ BCAA ในเลือดช่วยเติมเต็มไกลโคเจน ไขมัน และเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ แม้จะมีข้อพิสูจน์ที่ชัดเจน แต่การศึกษานี้ชี้ให้เห็นว่านักกีฬาสุนัขสามารถได้รับประโยชน์จากกลยุทธ์ทางโภชนาการหลังการแข่งขัน

แต่อย่าถือว่าสปอร์ตบาร์เหล่านี้เหมาะสำหรับสุนัขของคุณ มีแคลอรีสูงมาก (250 แคลอรี/บาร์) และมีไว้สำหรับการฟื้นตัวทางโภชนาการสำหรับนักกีฬาที่ทุพพลภาพ (เช่น สุนัขลากเลื่อน) สุนัขต้อนฝูงสัตว์หรือสุนัขงานอีเวนต์ที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดี หรือสุนัขกู้ภัยและทหารที่ต้องทำกิจกรรมที่เข้มข้นเป็นเวลานาน

250 แคลอรีจากมอลโทเดกซ์ทรินและเวย์จะไม่ทำให้สุนัขของคุณกลายเป็นนักกีฬา มันจะส่งเสริมการเพิ่มน้ำหนักเท่านั้น

ดร.เคน ทิวดอร์