อาหาร การออกกำลังกาย การลดน้ำหนัก และสุขภาพ – ซับซ้อนกว่าที่คุณคิด: ตอนที่ 2

2024 ผู้เขียน: Daisy Haig | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:14

ฉันเพิ่งเสร็จสิ้นการฟังพอดคาสต์ที่ผลิตโดยรายการวิทยุสาธารณะ Science Friday ที่เรียกว่า "Fallacies of Fat" ในนั้น Dr. Robert Lustig พูดถึงเรื่องอาหาร การออกกำลังกาย การลดน้ำหนัก และสุขภาพ และวิธีที่สิ่งเหล่านี้ไม่เกี่ยวข้องกันในแบบที่คุณคิด

Dr. Lustig เป็นแพทย์ ไม่ใช่สัตวแพทย์ แต่ฉันคิดว่าประเด็นบางส่วนของเขาอาจมีนัยสำคัญเมื่อพูดถึงความเป็นอยู่ที่ดีของสุนัขและแมว ฉันจะพูดถึงโรคเบาหวานและแมวที่นี่ สำหรับการลดน้ำหนักและสุนัขของฉัน ให้ไปที่ Nutrition Nuggets เวอร์ชันสำหรับสุนัขในปัจจุบัน

โรคเบาหวานกำลังเพิ่มขึ้นในแมวบ้าน ปัจจุบันมีอุบัติการณ์อยู่ที่ 1 ใน 200-250 แมว (0.5%) นั่นอาจฟังดูไม่มากนักจนกว่าคุณจะรู้ว่าสมาคมการแพทย์สัตวแพทย์แห่งอเมริกาประเมินว่ามีแมวเลี้ยง 74, 059, 000 ตัวอาศัยอยู่ในสหรัฐอเมริกาในปี 2555 ครึ่งหนึ่งของหนึ่งเปอร์เซ็นต์ของจำนวนนั้นกลายเป็น 370, 295 - นั่นเป็นจำนวนมากของแมวที่เป็นโรคเบาหวาน

แมวส่วนใหญ่มีสิ่งที่เรียกว่าเบาหวานชนิดที่ 2 ซึ่งหมายความว่าตับอ่อนยังคงผลิตอินซูลินในปริมาณปกติ (อย่างน้อยก็ในช่วงเริ่มต้นของโรค) แต่ส่วนอื่นๆ ของร่างกายมีความสามารถในการตอบสนองต่อมันลดลง (ภาวะดื้อต่ออินซูลิน) โรคอ้วนเกี่ยวข้องกับอุบัติการณ์ที่เพิ่มขึ้นของการดื้อต่ออินซูลิน และเพิ่มความเสี่ยงของแมวที่จะเป็นโรคเบาหวานสามถึงห้าเท่า ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่สัตวแพทย์มักจะพูดถึงการลดน้ำหนักว่าเป็นวิธีที่สำคัญในการป้องกันและรักษาโรคเบาหวานในแมว แต่การเน้นนั้นอาจผิดเพี้ยนไปเล็กน้อย

Dr. Lustig อ้างสถิติว่า 40% ของคนผอมมีกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม และกำลังอยู่ในเส้นทางสู่การพัฒนาโรคเบาหวานประเภท 2 กล่าวอีกนัยหนึ่ง คนเหล่านี้ผอมแต่ป่วย คนอื่น ๆ คือสิ่งที่เขาเรียกว่า "อ้วนและพอดี" ความแตกต่างคือการออกกำลังกาย แม้การออกกำลังกายในระดับปานกลางก็เพียงพอแล้วที่จะลดปริมาณไขมันหน้าท้อง (อวัยวะภายใน) ที่เชื่อมโยงโดยตรงกับกลุ่มอาการเมตาบอลิซึมและเบาหวานชนิดที่ 2 สิ่งนี้เป็นจริงแม้ว่าปริมาณของไขมันส่วนปลาย (ใต้ผิวหนัง) จะยังคงค่อนข้างไม่เปลี่ยนแปลง ดร.ลัสติก ระบุว่าการออกกำลังกายช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งเพิ่มจำนวนไมโตคอนเดรียที่เผาผลาญพลังงาน ไมโตคอนเดรียจำนวนมากนั้นยากต่อการโอเวอร์โหลด ดังนั้นร่างกายจึงสร้างไขมันในอวัยวะภายในน้อยลง

บางทีสัตวแพทย์และเจ้าของควรให้ความสำคัญกับการเพิ่มปริมาณการออกกำลังกายที่แมวได้รับและให้ไขมันดูน้อยลง โชคดีที่เราไม่ได้พูดถึงการออกกำลังกายในระดับการฝึกโอลิมปิกที่นี่ แค่สนับสนุนให้แมวย้ายไปรอบ ๆ บ้านก็เพียงพอแล้ว

• วางชามอาหารไว้ในที่ที่แมวต้องพยายามหาอาหารให้พวกมัน การบังคับให้พวกเขาขึ้นและลงบันไดนั้นเหมาะ
• เล่นกับแมวของคุณ โยน "เมาส์" ลงไปที่ห้องโถงหรือซื้อ "คันเบ็ด" คิตตี้หรือตัวชี้เลเซอร์เพื่อให้เขาหรือเธอเคลื่อนไหวอีกครั้ง

การควบคุมอาหารเป็นองค์ประกอบที่สำคัญอีกประการหนึ่งในการจัดการโรคเบาหวานในแมว คาร์โบไฮเดรตอย่างง่ายเป็นศัตรูกับการจัดการโรค ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วซึ่งทำให้ร่างกายไม่สามารถรับมือได้

อาหารที่มีโปรตีนสูงและคาร์โบไฮเดรตต่ำเหมาะสำหรับแมวส่วนใหญ่ที่มีหรือมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวาน คาร์โบไฮเดรตที่มีอยู่ควรมีเส้นใยจำนวนมากซึ่งช่วยชะลอการดูดซึมจากทางเดินลำไส้ อาหารประเภทนี้โดยทั่วไปยังช่วยให้แมวลดน้ำหนักได้ แต่การนำเสนอของ Dr. Lustig ทำให้ฉันคิดว่าเราควรมองว่าเป็นเรื่องบังเอิญที่มีความสุขมากกว่าประเด็นหลักในการจัดการโรคเบาหวานในแมว

ดร.เจนนิเฟอร์ โคทส์