สัตว์เลี้ยงเผาผลาญแคลอรี่ได้เท่าไหร่ระหว่างออกกำลังกาย

2024 ผู้เขียน: Daisy Haig | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:14

เป็นเรื่องที่น่าอัศจรรย์มากที่เรารู้เกี่ยวกับการบริโภคแคลอรี่ของมนุษย์ในระหว่างการออกกำลังกาย มีแผนภูมิที่แสดงประเภทของการออกกำลังกายนับไม่ถ้วนและจำนวนแคลอรีที่เผาผลาญในระดับความเข้มข้นต่างๆ เครื่องออกกำลังกายที่ติดตั้งจอภาพยังสามารถคำนวณค่าใช้จ่ายแคลอรี่ สัตว์กี่แคลอรีที่เผาผลาญระหว่างออกกำลังกาย?

สิ่งที่เรารู้และไม่รู้เกี่ยวกับแคลอรี่ของสัตว์เลี้ยง

น่าแปลกที่เรารู้เรื่องการออกกำลังกายและแคลอรี่ในสัตว์เลี้ยงน้อยมาก ความเชื่อทั่วไปในหมู่สัตวแพทย์และผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพสัตว์เลี้ยงคือกฎร้อยละ 70/30 คิดว่าสัตว์เลี้ยงที่ลงทะเบียนในโปรแกรมลดน้ำหนักซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายจะสูญเสียแคลอรี่ 70% เนื่องจากการจำกัดแคลอรี่และ 30% เนื่องจากการสูญเสียแคลอรี่ระหว่างการออกกำลังกาย แม้ว่าจะฟังดูดี แต่ก็ไม่มีหลักฐานสนับสนุน

แม้ว่าจะมีการวิจัยเกี่ยวกับสรีรวิทยาการออกกำลังกายทางสัตวแพทย์อย่างกว้างขวางในม้า แต่ก็ยังมีงานวิจัยที่มีคุณค่าเพียงเล็กน้อยในแมวและสุนัข แล้วเรารู้อะไรเกี่ยวกับการออกกำลังกายในแมวและสุนัขบ้าง? เริ่มจากแมวกันก่อน คำตอบคือ zip, zero, cero และ zilch เราไม่รู้ว่าแมวเผาผลาญแคลอรีได้กี่แคลเมื่อกระโดดไปที่ของเล่นขนนกเป็นเวลา x จำนวนนาทีหรือไล่ตามแสงเลเซอร์จนกระทั่งแมวเริ่มหอบ

เรารู้เพียงเล็กน้อยในสุนัข การศึกษาชิ้นหนึ่งชี้ให้เห็นว่าสุนัขที่เดินด้วยความเร็ว 3.7 -4 ไมล์ต่อชั่วโมง (~15 นาทีไมล์) จะเผาผลาญพลังงานได้ 0.8 แคลอรีต่อปอนด์ต่อไมล์ ซึ่งหมายความว่าสุนัขน้ำหนัก 20 ปอนด์จะเผาผลาญแคลอรีได้เพียง 64 แคลอรีระหว่างการเดินหนึ่งชั่วโมง การสูญเสียแคลอรี่นี้ถูกยกเลิกอย่างง่ายดายโดยการปฏิบัติต่อสุนัขที่ได้รับเมื่อกลับถึงบ้านเพื่อให้รางวัลแก่ความพยายามด้านกีฬา นอกจากนี้ ไม่น่าเป็นไปได้ที่เจ้าของส่วนใหญ่จะสามารถรักษาฝีเท้าให้ได้ 15 นาที ดังนั้นการเดินโดยเฉลี่ย 1 ชั่วโมงสำหรับสุนัขจะเผาผลาญแคลอรีได้น้อยลง เท่าไหร่? เราไม่รู้ด้วยซ้ำว่าไม่มีการศึกษาที่ช้ากว่านี้

การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้คาดว่าสุนัขน้ำหนัก 22 ปอนด์ที่วิ่งเหยาะๆบนลู่วิ่งที่จมอยู่ในน้ำประมาณ 10 นิ้วจะเผาผลาญแคลอรีได้ประมาณ 64 แคลอรีใน 30 นาที หากรักษาความเร็วไว้ที่ 6.8 ไมล์ต่อชั่วโมง ก้าวนี้น้อยกว่าฝีเท้าของนักวิ่งมาราธอนที่แข่งขันเพียง 2 ไมล์ต่อชั่วโมง! สัตว์เลี้ยงที่มีน้ำหนักเกินของคุณสามารถรักษาจังหวะนี้เป็นเวลา 30 นาทีได้หรือไม่? และยังคงหมายถึงการเผาผลาญแคลอรี 64 แคลอรีเล็กน้อย

ฉันเพิ่งเสร็จสิ้นการทำงานในคณะทำงานของ American Animal Hospital Association เพื่อกำหนดแนวทางสำหรับการจัดการน้ำหนักสุนัขและแมว ความกังวลหลักประการหนึ่งของผู้ตรวจสอบเอกสารของเราคือเราไม่ได้ให้รายละเอียดเกี่ยวกับค่าใช้จ่ายในการออกกำลังกาย แม้ว่าพวกเราทั้งแปดคนในคณะเห็นพ้องต้องกันว่าการออกกำลังกายมีความสำคัญในการควบคุมน้ำหนัก แต่เราไม่สามารถผลิตการศึกษาที่น่าเชื่อถืออื่นใดเพื่อจัดการกับเนื้อหาที่ต้องการได้ เราสามารถอนุมานได้จากการศึกษาของมนุษย์เท่านั้น ซึ่งน่าเสียดายที่ไม่มีข้อพิสูจน์ เราแนะนำการวิจัยเพิ่มเติมในพื้นที่นี้

คำตอบคืออะไร?

การสนทนานี้ไม่ได้กีดกันการออกกำลังกาย มีจุดมุ่งหมายเพียงเพื่อชี้ให้เห็นวลีที่พูดซ้ำๆ ของฉันว่า “เรามักจะประเมินแคลอรี่ต่ำเกินไปและประเมินการออกกำลังกายสูงเกินไป” ค่าใช้จ่าย 64 แคลอรีสำหรับสุนัข 20 ปอนด์นั้นไม่มีนัยสำคัญ แต่ก็ไม่ได้สำคัญนักและยกเลิกได้ง่ายโดยการให้อาหาร

ออกกำลังกายก็สุขภาพดี นอกจากนี้ยังสร้างความผูกพันที่แน่นแฟ้นระหว่างเจ้าของและสุนัขของพวกเขา สิ่งสำคัญคืออย่าประเมินค่าของการออกกำลังกายสูงไป โดยเฉพาะสำหรับสัตว์เลี้ยงของคุณ จะไม่มีส่วนทำให้น้ำหนักลดลง 30% แต่ก็ไม่เปลืองความพยายาม ตราบใดที่คุณออกกำลังกายในจังหวะที่ทำให้คุณเหงื่อออกและสุนัขหอบ มันก็ส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นสำหรับทั้งคู่

คุณออกกำลังกายกับสัตว์เลี้ยงของคุณอย่างไร? แจ้งให้เราทราบในความคิดเห็น.

ดร.เคน ทิวดอร์