ออกกำลังกายกับสุนัขของคุณ 101

2024 ผู้เขียน: Daisy Haig | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-15 11:45

ตรวจสอบและอัปเดตเพื่อความถูกต้องเมื่อวันที่ 28 พฤษภาคม 2019 โดย Dr. Hanie Elfenbein, DVM, PhD Ph

คุณรู้สึกผิดที่สัตว์เลี้ยงของคุณไม่มีเวลากับคุณเพียงพอหรือไม่? เป็นสถานการณ์ที่เกิดขึ้นกับพวกเราส่วนใหญ่ แต่เป็นเรื่องที่สามารถแก้ไขได้ง่าย การให้สุนัขของคุณได้ออกกำลังกายกับคุณทุกวันสามารถเพิ่มเวลาการผูกมัดและช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตของสุนัขได้

ต่อไปนี้คือสาเหตุบางประการที่คุณควรออกกำลังกายสุนัขของคุณทุกวัน จะเกิดอะไรขึ้นหากคุณไม่ออกกำลังกาย และเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ในการเริ่มต้นแผนการออกกำลังกายกับลูกสุนัขของคุณ

ประโยชน์ของการออกกำลังกายสำหรับสุนัข

สุนัขตัวเล็กหรือตัวใหญ่ต้องออกกำลังกายทุกวัน แม้ว่าอายุและสายพันธุ์ของสุนัขของคุณอาจส่งผลต่อความสามารถในการออกกำลังกายของสุนัข แต่สุนัขทุกตัวยังคงต้องมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกายบางรูปแบบในแต่ละวัน

การออกกำลังกายทำให้กล้ามเนื้อของสุนัขกระชับ ช่วยให้ร่างกายและระบบเมตาบอลิซึมทำงานได้อย่างถูกต้อง และกระตุ้นจิตใจ

ทำไมสุนัขอาวุโสและผู้ทุพพลภาพยังต้องออกกำลังกาย

สุนัขที่กระฉับกระเฉงน้อยและแก่กว่าแม้ว่าจะมีสภาพร่างกายที่เคลื่อนไหวช้าได้ แต่ก็ยังต้องทำกิจกรรมบางอย่างเพื่อให้ร่างกายทำงานได้ตามปกติ

การออกกำลังกายทุกวันมีความสำคัญมากกว่าสำหรับสุนัขที่เป็นโรคข้ออักเสบเพราะช่วยให้ข้อต่อเคลื่อนไหวได้ หากคุณคิดว่าสุนัขของคุณจะมีอาการปวดมากเกินกว่าจะเดินสบายๆ เป็นเวลา 30 นาที ให้พูดคุยกับสัตวแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาแก้ปวดสำหรับสัตว์เลี้ยงและการรักษาสุขภาพสัตว์เลี้ยงอื่นๆ

สุนัขที่ใช้เก้าอี้รถเข็นหรือรถเข็นที่มีอุปกรณ์พิเศษสามารถเดินเล่นในละแวกนั้นได้ และบางตัวยังสามารถมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางน้ำได้อีกด้วย

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อสุนัขไม่ออกกำลังกาย

หากไม่มีการออกกำลังกาย สุนัขของคุณจะรู้สึกเบื่อ หงุดหงิด และไม่แข็งแรง

ต่อไปนี้คือปัญหาบางประการที่เกิดขึ้นเมื่อสุนัขต้องทนทุกข์จากการขาดกิจกรรมทางกายและการกระตุ้นทางจิตใจ:

• พฤติกรรมการทำลายล้าง: สิ่งเหล่านี้มักจะลดลงเมื่อสุนัขออกไปทุกวัน
• การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ: อาจเป็นเรื่องยากสำหรับร่างกายของสุนัข

• การเพิ่มของน้ำหนัก: สุนัขจะมีน้ำหนักเกินหากไม่ได้รับอนุญาตให้เผาผลาญแคลอรีที่ได้รับในระหว่างวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาได้รับอาหารสุนัขจำนวนมากเพื่อชดเชยการขาดความสนใจ

เคล็ดลับสำหรับการเริ่มต้นโปรแกรมออกกำลังกายสุนัข

ก่อนที่คุณจะเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับสุนัข อย่าลืมไปพบสัตวแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพ สัตวแพทย์ของคุณสามารถแนะนำแผนการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับอายุ สายพันธุ์ และสภาพของสุนัขของคุณได้

หากคุณต้องการให้สุนัขของคุณเริ่มต้นโปรแกรมการออกกำลังกาย นี่คือแนวทางปฏิบัติบางประการ

กำหนดว่าสุนัขของคุณต้องการออกกำลังกายมากแค่ไหน

ความต้องการในการออกกำลังกายขึ้นอยู่กับอายุ สายพันธุ์ ขนาด และสุขภาพโดยรวมของสุนัข อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปแนะนำว่าสุนัขของคุณใช้เวลาระหว่าง 30 นาทีถึงสองชั่วโมงในการออกกำลังกายทุกวัน และไม่ใช่แค่วันหยุดสุดสัปดาห์

สัตวแพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณตัดสินใจว่าสุนัขของคุณต้องการออกกำลังกายมากแค่ไหน

สายพันธุ์ในกลุ่มล่าสัตว์ ทำงาน หรือต้อน (เช่น ลาบราดอร์ รีทรีฟเวอร์ หมาล่าเนื้อ คอลลี่ และคนเลี้ยงแกะ) จะต้องออกกำลังกายมากที่สุด หากสุนัขของคุณอยู่ในกลุ่มใดกลุ่มหนึ่งและมีสุขภาพที่ดี สุนัขควรออกกำลังกายอย่างเข้มงวดอย่างน้อย 30 นาที ควบคู่ไปกับกิจกรรมประจำวันหนึ่งถึงสองชั่วโมง

หากสุนัขของคุณเป็นสายพันธุ์จมูกสั้น เช่น บูลด็อก เขาจะไม่ยอมให้ออกกำลังกายทุกวันมากนักเมื่อโตเต็มที่ เดินเล่นรอบ ๆ บริเวณใกล้เคียงก็เพียงพอแล้ว

ตามกฎทั่วไป คุณสามารถบอกได้ว่าสุนัขของคุณต้องการออกกำลังกายหากมันกระสับกระส่ายหรือเว้นจังหวะ หากเธอไม่กระสับกระส่าย การเดินเพียงไม่นานก็เพียงพอที่จะรักษาทุกอย่างให้เป็นระเบียบ

เริ่มกิจวัตรการออกกำลังกายสุนัขของคุณ

เริ่มต้นอย่างช้าๆ แล้วค่อยๆ เดินหรือเล่นให้นานขึ้นตามที่เห็นสมควร นอกจากนี้ อย่าลืมเผื่อเวลาในการวอร์มอัพและคูลดาวน์เมื่อสิ้นสุดเซสชั่นของคุณ

การเดินสบายๆ ไปที่สวนสาธารณะหรือรอบๆ ตึกก่อนออกกำลังกายน่าจะเพียงพอที่จะทำให้กล้ามเนื้ออุ่นขึ้น และเตรียมสุนัขของคุณให้พร้อมสำหรับเกมจับสัตว์หรือทำกิจกรรมที่ต้องออกแรงอื่นๆ

และอย่าลืมว่าการกระตุ้นทางจิตใจมีความสำคัญพอๆ กับการออกกำลังกาย อย่ากลัวที่จะใช้เส้นทางวิ่งใหม่ๆ กับสุนัขของคุณ ไปที่สวนสุนัขต่างๆ ในพื้นที่ของคุณ หรือแนะนำของเล่นและเกมสำหรับสุนัขใหม่ๆ ให้เข้ากับกิจวัตรของคุณ

กิจกรรมสำหรับออกกำลังกายสุนัขของคุณ

มีกิจกรรมหลากหลายที่สุนัขสามารถเข้าร่วมได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระดับการออกกำลังกายที่สุนัขของคุณสามารถเข้าร่วมได้

การออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำ:

ที่เดิน

การออกกำลังกายระดับปานกลาง:

• วิ่งออกกำลังกาย
• เดินป่า (ทางเรียบ)
• กำลังเล่นเรียกข้อมูล

การออกกำลังกายที่หนักหน่วง:

• วิ่ง
• เดินป่า (มีเนินเขา)
• ว่ายน้ำ
• เล่นเกมดึงที่เข้มข้นขึ้น
• การฝึกความคล่องตัว

การออกกำลังกายกระตุ้นจิตใจ:

• ลองเส้นทางเดินใหม่
• แบบฝึกหัด
• เล่นกับเกมไขปริศนาและเครื่องป้อน
• การฝึกกลิ่น
• การฝึกความคล่องตัว

ใส่ใจกับสัญญาณสุนัขของคุณ

คุณคงไม่อยากกดดันให้สุนัขของคุณทำสิ่งที่ต้องใช้กำลังมากเกินไป หรือคุณอาจประสบปัญหาที่ใหญ่กว่านั้นได้ เริ่มช้าถ้าสุนัขของคุณไม่คุ้นเคยกับการเคลื่อนไหวร่างกาย สังเกตการตอบสนองของเธอ เพิ่มกิจกรรมหรือระยะเวลานานขึ้นเมื่อเธอแข็งแกร่งขึ้น

สุนัขของคุณควรเหนื่อยอย่างเป็นสุขไม่เหนื่อยเมื่อคุณออกกำลังกายเสร็จสำหรับวันนี้ และจำไว้ว่าสำหรับสุนัขส่วนใหญ่ การเพิ่มกิจกรรมประจำวันจะไม่ส่งผลให้ต้องการแคลอรีเพิ่มขึ้น

หากคุณมีข้อกังวลใดๆ ว่าสุนัขของคุณสามารถรับมือกับการเดินนานๆ ได้หรือไม่ หรือคุณควรนำแผนการออกกำลังกายสำหรับสุนัขไปใช้กับเธอ ให้พูดคุยกับสัตวแพทย์ของคุณ